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火记：如果全员健康，这支篮网百分之百能赢得总冠军-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201145067202_p.png"></div>10月20日讯 在今日的球队训练结束后，太阳球员德文-布克接受了记者采访。在采访中，德文-布克谈到了现在NBA的比赛节奏。布克：“你能看到现在联盟的趋势。比赛节奏比以往任何时候都要快。每支球队都在强调在进攻端和防守端都要打得更快。而且赛季漫长、比赛非常多。所以，跟上最新的各种力量训练方法，以及所有能让你在场上保持健康的手段极其重要。虽然你不想过早去下结论，因为任何事情都有可能发生，但在保持健康这方面，我努力做到面面俱到。”来源：YouTube

布克：现在NBA比赛节奏比任何时候都快，我努力做到保持健康-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020200942007489_p.png" data-imgid="861005df1967ae5dfff0e20db3df22ec"></div>10月20日讯 明日NBA常规赛揭幕战，凯尔特人将对阵活塞。赛前，美媒ESPN预测本场比赛，活塞胜率52.1%胜率，凯尔特人胜率47.9%。比赛将于明日3:00进行。<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201044061339_p.png" data-imgid="025e09d5ac36cd1ee0c40f0d1e90c845"></div>来源：ESPN

ESPN预测明日活塞vs绿军：活塞胜率52.1%，绿军胜率47.9%-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201026005314_p.png"></div>10月20日讯 NBA官方今日更新动态，晒出一张数据海报与球迷分享：🔥 蝉联NBA最有价值球员🔥 NBA关键时刻最佳球员🔥 自威尔特（1963-64赛季）以来，首位在每场常规赛中（至少出战50场）得分均达20+的球员SGA成为NBA历史上第14位蝉联MVP的球员，当雷霆于明天晚上9:30（东部时间）在圣安东尼奥开启新赛季时，他将力争在NBC和Peacock平台上再添一项历史性成就！来源：X

NBA官方：SGA是历史第二位单赛季每场常规赛均达20+的球员-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260429215911063257_p.png"></div>04月29日讯 今日，火箭记者Bradeaux更新动态，晒出一张篮网三巨头的图片：如果全员健康，这支球队百分之百能赢得总冠军。在欧文缺阵、哈登单腿受伤的情况下，他们与NBA总冠军雄鹿鏖战七场，最终却因为杜兰特用脚踩在三分线上投进一球而惜败。人们永远不会这样记住这场比赛。来源：X

肯纳德：火箭G4提升了对抗致我们失误增多，球队已做出调整-NBA新闻

新规禁止连续3年获前5签！雷记：马刺连续3年拿下前4签-NBA新闻

根据ESPN报道，利桑德罗-马丁内斯和拉什福德在前往科莫之前缺席训练，曼联的伤病问题仍在加重。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020203022049697_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 利桑德罗-马丁内斯这一周波折不断。他在公开批评俱乐部高层后道歉，随后又在周日对利兹联的英超比赛中保住了首发位置，但最终因大腿不适被换下。拉什福德在埃兰路球场没有出场，曼联周二确认他正在“处理伤病问题”。拉什福德、利桑德罗-马丁内斯，以及海文、卢克-肖、梅努、谢什科、多古和乌加特一共8名球员，都没有参加卡灵顿的训练。卢克-肖和梅努都已经连续缺席最近两场比赛，海文因病错过了对利兹联的比赛，谢什科、多古和乌加特也都在养伤。与此同时，德利赫特已经恢复训练，但他在背部手术后还没有出场。后卫约罗因停赛，将缺席在意大利的欧冠比赛。周日的英超平局让曼联已经连续6场不胜，其中包括上周在欧冠输给马德里竞技。

ESPN：曼联8人缺席训练，伤病问题加重

皇马本赛季联赛被巴萨压制，前9轮联赛只取得7胜2负的战绩，排第3，落后第2名的马竞2分，比榜首全胜战绩的巴萨少了6分。显然，这个赛季皇马想要争夺冠军难度不小。皇马不少比赛都赢得磕磕绊绊，击败西班牙人、国际米兰、埃尔切、比利亚雷亚尔和罗马的比赛都只是净胜1球。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020203011014301_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 卡萨诺批评了穆里尼奥的执教方式，认为他让一支天才云集的球队踢成这个样子太耻辱。据西班牙人媒体，皇马高层对本赛季球队的走势感到有些失望，甚至已经考虑找一名主教练取代穆里尼奥，而德尚就是其中一个人选。显然，穆里尼奥现在的压力非常大，他不仅仅需要赢球，还要让球队踢得漂亮，这是非常大的考验。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020203013055413_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 皇马很多比赛踢得比较挣扎，其中一个原因就是身价1.3亿欧元的维尼修斯表现太差。维尼修斯本赛季极速陨落，他10场比赛只进了1球，效率太低了。要知道他上赛季53场比赛打进22球，在2023/0224赛季的效率更高，出场39次打进24球。对比之下可见他在这个赛季踢得有多差。正因为表现越来越差，他近些年的身价不断下滑，从最高的2亿欧元下降到现在的1.3亿欧元。维尼修斯就像一个火药桶，容易被对手激怒，容易被球迷激怒，专注力的缺失让他的表现变得越来越不稳定。这对皇马来说是一种伤害。因为他的表现起伏不定，让穆里尼奥逐渐失去了对他的信任。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020203015048237_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 皇马与比利亚雷亚尔的比赛，维尼修斯罕见地被放在替补席，结果下半场替补上场之后染红下场。在皇马与罗马的欧冠比赛，维尼修斯虽然首发出场，但表现不佳在第59分钟就被换下。他下场之后皇马爆发惊人能量完成惊天逆转！针对维尼修斯的情况，记者询问穆里尼奥他在首发阵容的位置是否危险。穆里尼奥坦言没有谁是不可替代的。穆里尼奥表示，一名球员能否成为不可替代的存在，取决于他在球场上的表现。显然，从穆里尼奥的表态可以看出，如果维尼修斯继续低迷下去，上场的时间将会越来越少，机会将留给更能够创造价值的球员。

皇马巨星极速陨落：10场仅1球，穆里尼奥坦言：没有谁不可替代

本轮欧冠，皇马将在主场迎战德甲劲旅莱比锡，后卫科纳特作为球队代表出席了赛前的新闻发布会，他谈到了与老东家重逢的感受。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020202358026905_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 明天的比赛对我有特殊意义，很开心看到我的前队友们。要是明天能赢，前三轮全胜，会对我们最终拿到前八很有利。我们知道进前八很难，但明天是个好机会。 来到皇马的头几个月里，你印象最深的是什么？ 能在这里踢球真简直太棒了，所有人都在极力帮助我，让我感觉非常好。对我来说，最重要的是赢得冠军，希望我们本赛季能做到。 为什么你当时没有穿声援休达的T恤？ 老实说，我当时并不明白衣服上写的是什么，赛后我才知道休达发生了什么，双方我都能理解。我来自法国，我的父母都来自非洲，我想有很多人的情况都跟我一样。有一部分历史是我们认同的，另一部则未必。我们不能在这个国家做坏事。当时我确实不知道那是什么意思，我不知道要做什么。我必须专注于足球，因为我来这里是为了踢球，我觉得这事没有人们说的那么重要。 皇马和你想象的一样吗？ 超出我的预期。这里的一切都会被无限放大，感觉全世界都在谈论我们。我很满意，过去我一直梦想着为这家俱乐部效力，但说实话，我不怎么关注社交网络，有时候我并没有看到人们在网上对我们的评价。 关于内格雷拉案 这赛季初我们运气不太好。我看了一些有关内格雷拉案的报道，但我是来踢球的。在这家俱乐部，我们应该把心思放在足球上。我必须专注于日常工作，在场上保持竞争力并取得成绩。不过，我们确实在裁判判罚上不太走运。 和迪奥曼德一起踢球感觉如何？ 他才华横溢，虽然只有19岁，但已经很突出了。他训练非常刻苦，我想不出他在这支球队不成功的理由，他在皇马有大好前程。他不仅是一名优秀的球员，也是一个特别好的人，我为他最近几场的表现感到高兴。 塞维利亚认为在皇马打进第三个球之前，你对罗比-尤尔绊人犯规 我没看到这些说法。你看到那个动作了吗？你觉得是犯规就是吧，我不会说那是犯规，我觉得显然不是。 是否已经在考虑国家德比？ 专注于接下来的比赛，这点非常重要。如果明天我们赢了，国家德比我们会踢得更好，但如果把心思放在国家德比，我们就不会有好的状态迎接明天的比赛。首先我们必须于专注明天的比赛，赛后我们再考虑国家德比，因为我们也想赢得欧冠。 安切洛蒂曾提过“悲观后卫”和“乐观后卫”的概念，你觉得自己属于哪种？ 我显然是一名乐观的后卫。 穆里尼奥是否跟你提过赢得欧冠的目标？ 他没跟我说什么特别的话，只是专注于赢得比赛。我们没有聊过欧冠或西甲夺冠这种具体的话题。皇马的要求极高，我们必须争夺各项赛事的冠军。当然，穆里尼奥说话的时候，大家都会认真听。他是一名伟大的教练，所有人都知道我们想和他一起夺冠。 你的法国队友们是否也为你融入新环境提供了帮助？ 我很幸运，能够和楚阿梅尼、卡马文加及姆巴佩在国家队共同征战世界杯，他们跟我聊了很多关于皇马的事。来到皇马后，他们给了我很大帮助。有同胞在同一家俱乐部当然是好事，不过有时候也会有点不太好，因为我们几个在一块儿时挺闹的。我很开心能够与他们共事，他们都是很好的人。另外，希望门迪能早日康复，我们需要他。

科纳特：内格雷拉？我是来踢球的，但我们确实在判罚上不走运

在欧冠对阵斯图加特的关键战前几个小时，马德里竞技主席塞雷佐打破沉默，给出了出人意料的表态。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020202346077113_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 他没有谈这场重要的欧洲比赛，而是直接向西班牙足坛高层发话，带着讽刺意味为自己辩护，并对上一轮最受关注的争议判罚——涉及皇家马德里球员居莱尔的那次动作——作出了明确判断。据西班牙科贝电台赛前报道，塞雷佐在对阵斯图加特前接受媒体简短采访时，试图为过去几天因各大俱乐部高层隔空交锋而愈发紧张的西班牙足坛降温。塞雷佐语气强硬地说：“我认为足球里不该有战争，尤其不该是高层之间的战争。”不少人认为，这番话是直接针对皇家马德里、巴塞罗那以及马竞之间的现状而发，这位老练的主席也想在一周密集赛程到来前让局面平静下来。当被问到西甲裁判问题上没完没了的抱怨时，塞雷佐带着意味深长的讽刺笑容作出了回应。他说：“我们都在抱怨一切，但问题是，有些人夸大其词，有些人没有。”分析人士认为，这番话明显是在暗示马德里竞技确实受到过裁判判罚上的不公，但并不会像其他俱乐部那样把问题放大，话里也间接指向了皇家马德里和巴塞罗那围绕裁判的争议。而最受关注的部分，是他对皇家马德里上一场对塞维利亚时那次争议动作的评论。塞雷佐毫不犹豫地直言：“至于居莱尔那次动作，我看得很清楚，不过裁判也许没看到。”凭借这句话，马德里竞技主席也加入了批评那次判罚的人群，称在他看来犯规显而易见，只有裁判没有看见。

塞雷佐：居莱尔肘击动作很清楚，不过裁判也许没看到

皇家贝蒂斯即将迎来欧冠联赛阶段第三轮主场与费耶诺德的比赛，球队今天上午完成了最后一练，库乔-埃尔南德斯缺席。中午，佩莱格里尼和福尔纳尔斯出席了媒体见面会。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020202336022347_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 翻篇。“这件事我经常和球员们谈。赢球后的24小时，应该尽情享受；输球后的24小时，则是消化失利的苦涩。比分已经定了，发生的事情已经发生了，我们现在只想着明天的欧冠比赛，不去想联赛。”轮换。“对我来说，所有球员都很重要。27天要踢8场比赛，必须进行轮换，在排出首发前我会考虑很多变量。我们评估后选出了对阵巴塞罗那时的最佳首发，明天也会这么做。有人上一场没踢，并不意味着下一场就一定会上。最后出场的5次换人，和首发球员一样重要。”VAR。“它始终是一种帮助。可以把一次判罚再看一遍，但最终的权威必须始终掌握在主裁判手里，裁判和VAR之间的关系也需要改进。我始终认为，VAR能大大减少错误。”

佩莱格里尼：贝蒂斯专注欧冠，与费耶诺德比赛将轮换

尤文图斯目前局势微妙。斑马军团希望尽快从联赛上一轮主场0-3不敌拉齐奥的失利中走出，并准备在欧联杯迎战雷恩。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020202305088569_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据意大利天空体育报道，斯帕莱蒂的球队今天10月20日没有安排训练，为欧战留出一天休息时间，明天10月21日，也就是对阵雷恩的 前一天，尤文将重新出场训练。尤文的目标是在欧联杯拿下三连胜，斑马军团凭借击败奈梅亨和塞尔塔已经联赛阶段前两轮中拿到全胜。

意天空：尤文欧联杯前一天才恢复训练，目标三连胜

前阿森纳中场埃马纽埃尔·佩蒂特（Emmanuel Petit）近日在回忆自己的职业生涯时，给出了一个相当直接的结论：离开阿森纳转投巴塞罗那，是他犯下的最大错误。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020202301045304_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 佩蒂特是在接受《FourFourTwo》采访时说出这番话的，采访由Betfred提供。这位法国人1997年应恩师阿尔塞纳·温格（Arsene Wenger）之邀加盟阿森纳，在海布里度过了成功的岁月，第一个完整赛季就随队拿下联赛与足总杯双冠王。他也是至今唯一一位在世界杯决赛中进过球的阿森纳球员。谈到在英格兰的日子，佩蒂特的语气里满是怀念：<ul><li id="4UME9AG1">“我有很多非常美好的回忆。刚来英格兰时，我真的很喜欢那里的传统。”</li><li id="4UME9AG2">“我喜欢那里的一切。足球、速度，有时候是那种全攻全守的足球。你永不放弃，这是我在英格兰学到的东西。不到最后一刻绝不放弃。”</li><li id="4UME9AG3">“我喜欢和英格兰球迷之间的那种联系，我愿意花大价钱回到那些日子，因为我有时会想念它。”</li></ul>2000年，佩蒂特离开阿森纳加盟巴塞罗那。仅仅一年后，他就回到英超，加盟了阿森纳的同城对手切尔西。回顾这段经历，他明确表示，自己与英格兰球迷之间的纽带，比在诺坎普时更强。“我确实认为，我最大的错误就是离开阿森纳去巴塞罗那。”他说。在巴塞罗那的那段时光，佩蒂特没有赢得任何荣誉。路易斯·范加尔（Louis van Gaal）2000年离任后，他在洛伦索·塞拉·费雷尔（Lorenzo Serra Ferrer）执教期间出场31次，而那个赛季的巴萨帅位并不成功。这位世界杯冠军成员在斯坦福桥效力三年后，于2004年退役。

前阿森纳球星直言：离开阿森纳去巴萨是最大错误

拉齐奥仍不想停下飞翔的脚步。加图索上任后，蓝鹰重新找回了活力，但也不该忽视主席洛蒂托的功劳。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020202300016559_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 业内人士原本认为，加图索来到拉齐奥，是为了给一支士气低落、陷入混乱的球队注入生机。这支球队缺少欧战，也得不到球场支持，需要一位能激励全队的人。说的正是“Ringhio”。不过，这位前意大利国家队主帅自己也刚刚经历了职业生涯最冷的一次打击，那就是去年3月31日泽尼察之夜。洛蒂托在萨里离任后，选择他来重整这支已经失去平衡的球队。回头来看，加图索不仅带来了提振，还为这支蓝白军团赋予了鲜明的身份和明确的打法。这些原则，他在国家队时因时间太少未能完全灌输。也许，这位长期被指责的主席确实看准了方向。拉齐奥球迷当然未必愿意听到这些，他们早就要求老板下台，但该给的肯定还是要给。再看2026/27赛季的开局，确实让人想笑。尤其是那些原本认定这会是一个噩梦赛季、只能拼命摆脱降级区的人。两个月后，看看意甲积分榜就知道，8月中旬那些悲观预测已经出了问题。如果扎卡尼等人能高居前列、踢出这样的足球，加图索功不可没。可谁曾经把矛头对准这位卡拉布里亚教头？正是洛蒂托。在一座完全敌视他的城市里，这位主席去年夏天几乎没有犯错，身边的管理团队也帮了很大忙，首先就是体育总监安杰洛-法比亚尼。一切从加图索开始。随后是一次受到意大利足协限制的转会窗，但目前来看，这个窗口的表现已经尽可能好了。球队以2000万欧元的盈利结束操作。外界对马里奥-希拉的离队，以及罗马尼奥利这根支柱的离开，一度非常不满，但随后苏塔洛的加盟平息了这些声音。这名克罗地亚中卫与普罗夫斯特高德组成了坚固的中卫搭档，替补席上的多韦基-莱特以及佩德拉萨也提供了足够保障。拉齐奥也是弗拉泰西重生的沃土。这位前国际米兰中场的求胜欲与加图索不谋而合，而正是加图索本人，被这名意大利国脚视为自己同意加盟首都球队的原因。主帅也在等待古德蒙德松复出，他在首秀中就已破门。皮纳蒙蒂虽然只是轮换前锋，却也懂得把握有限的出场时间。加图索手里还有马鲁希奇、拉扎里和德勒-巴希鲁这些“士兵”，后者还是都灵一战的进球者。事实上，基础早在今年1月就已经打下。谁能证明这一点？肯尼思-泰勒，他是来顶替高价离队的格温杜齐的。就泰勒的表现来看，这名费内巴切的法国球员已经成了遥远的过去。复仇，是从主席到全队每个层级都在强调的关键词。门将曼达斯没有让普罗维德尔的离开显得可惜，努诺-塔瓦雷斯也已经成为球队稳定性的象征。若中场有贝拉亚内坐镇，罗维拉和卡塔尔迪就能安心用时间恢复到最佳状态。伊萨克森和坎切列里终于磨出了门前的狠劲，扎卡尼在经历一个低迷赛季后重新成为领袖。诺斯林则变成了一名宝贵的前锋，他能吸引防守、参与串联，也能进球。加图索还重新启用了卢卡-佩莱格里尼。所有这些，都足以说明费尔莫内充满了和谐氛围。总的来说，洛蒂托组建出了一支团结一致的队伍，紧紧围绕在一位稳妥的主帅身边，尽管那道伤口永远不会真正愈合。虽然他很少公开发声，但拉齐奥一号人物并没有忽视球迷的声音。俱乐部多次呼吁球迷“放下武器”，法比亚尼最新的一次表态也是如此：“让我们休战吧。我希望从周六开始就能看到满座的球场。”这些呼吁，都是为了找回那最后一块拼图，让大家一起重新飞翔。如果拉齐奥最终能排进前七，俱乐部当然值得庆祝，甚至会正式摆上蛋糕。而其中一块“功劳蛋糕”，理应属于洛蒂托。毕竟，必须记住球队当初所处的前提条件，无论是内部的，还是外部的。

意媒：加图索激活拉齐奥，洛蒂托也有功

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201250014202_p.jpeg"></div>10月20日讯 老鹰官方更新X，晒出一张老鹰新秀金斯顿-弗莱明斯的海报与球迷分享。“金斯顿已经准备好引起联盟的注意了！”老鹰官方附文道。金斯顿-弗莱明斯是今年的8号秀。来源：X

大年8号秀！老鹰官方：弗莱明斯已经准备好引起联盟的注意了-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201042054789_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201048046474_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201054075741_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201100098472_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201106089497_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201112035110_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201124028623_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201139039371_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201150090330_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201156017151_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201203051300_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201210090458_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201216076299_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261020201229022684_p.jpeg"></div>10月20日讯 摄影师Jay更新Ins，晒出一组马刺球员凯尔登-约翰逊的训练照与球迷分享。“打到生涯第8年，这绝非运气！”Jay附文道。2025-26赛季季后赛，凯尔登-约翰逊场均可以得到7.7分3.3篮板0.9助攻0.7抢断。来源：Instagram